Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
The Plank
1 хв 2 сек
Rest
10 секунд
Burpees
20 секунд


Пов'язані тренування

1:00 Plank
2 хвилин, Початковий
1min Plank
2 хв 30 сек, Початковий
1:30
1 хв 30 сек, Початковий
Test
3 хв 50 сек, Середній
Plankmania
3 хв 15 сек, Середній
Test
2 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Quick Fitness Challenge

Quick Fitness Challenge

Середній 6 хв  
Full Body   Wall
Butt

Butt

Інтенсивний 6 хв  
Strech

Strech

Середній 2 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Energetic Endurance

Energetic Endurance

Середній 14 хв  
Full Body   Dumbbells, Exercise Mat

Категорії тренувань