Bubble Butt

Bubble Butt incorporates the best bodyweight exercises to activate, isolate, and tone your glutes! Staying focused and thinking about squeezing your butt throughout each exercise will help you to get the most out of the workout!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Bottom to Bottom Squats

1 хвилина

Dynamic Lunges

1 хвилина

Floor Bridge

1 хвилина

Glute Combo Kickback

1 хв 30 сек

Glute Circles

1 хв 30 сек

Side to Side Left Leg Swings

30 секунд

Side to Side Right Leg Swings

30 секунд

Elbow Plank with Leg Lifts

1 хвилина

Swimming

1 хвилина

Пов'язані тренування

4 Exercises 💪🏼 = Extreme Hip Mobility 🔥 😮

11 хв 30 сек, Інтенсивний

Challenge Your Core with This 10 Min Yoga Ab Workout

12 хв 3 сек, Середній

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

🚨 If you hate running, try this instead. I Bet You Can’t Finish This 6-Minute Kettlebell Challenge

7 хв 4 сек, Інтенсивний

KETTLEBELL SPARTAN SERIES 10/10 // 10min, Core Finisher Workout

11 хв 47 сек, Інтенсивний

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 хв 38 сек, Середній