Інтенсивний
13 хвилин
Цільові зони: Shoulders, Arms
Обладнання: Stability Ball, Barbell, Wall
 |
Додано Danil Chastukhin |
Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.
Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.
Знайти програму
Dumbbells, Bench
