Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
15 повторення
15 повторення
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 3: 4 раунди
6 повторення
6 повторення
1 хвилина

Набір номер 4: 5 раунди
8 повторення
10 повторення
10 повторення
1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди
Повторів до втоми
45 секунд

Набір номер 6: 1 раунд
1 хв 30 сек

Набір номер 7: 4 раунди
8 повторення
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 8: 3 раунди
12 повторення
1 хвилина

Набір номер 9: 4 раунди
8 повторення
1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд
❤️ Максимальне (Зона 5)
5 хвилин
1 хвилина

Набір номер 11: 3 раунди
12 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Back N Biceps
23 хв 7 сек, Інтенсивний
Back And Biceps 3
33 хвилин, Середній
Back/biceps
5 хв 20 сек, Інтенсивний
Back And Biceps
42 хв 30 сек, Інтенсивний
Back and Biceps (1)
47 хв 2 сек, Інтенсивний
Back/Biceps
32 хвилин, Середній

Rep Fitness Colorado Barbell
Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Calling The #Beast

Calling The #Beast

Початковий 2 хв  
Chest  
Chest *Target Upper

Chest *Target Upper

Середній 56 хв  
Upper Body   Barbell, Bench, Dumbbell
Abs/Core

Abs/Core

Інтенсивний 36 хв  
Chest *Complete-V5

Chest *Complete-V5

Інтенсивний 59 хв  
Upper Body   Barbell, Bench
Shoulders/Triceps-v4

Shoulders/Triceps-v4

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Back   Barbell
Back/Legs/Biceps-V1

Back/Legs/Biceps-V1

Інтенсивний 1 год 9 хв  
Back   Pull Up Bar, Dumbbell

Категорії тренувань