Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
30 секунд

Набір номер 7: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs Abs And More Fricken Abs (2)
30 хвилин, Інтенсивний
Abs ....
29 хв 45 сек,
Abs 1 A
50 хвилин, Середній
Week 1 / Day 3
22 хвилин, Середній
Easy Abs
21 хвилин, Середній
My Abs
17 хвилин, Середній

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Man Part 2
44 хв 9 сек, Інтенсивний
The High Velocity Playground (The Child)
58 хв 45 сек, Інтенсивний
Beginners Jump Rope Workout
12 хв 22 сек, Початковий
Home Workout
46 хвилин, Початковий
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 хв 46 сек, Середній
Jump, Punch, Crunch
1 година, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs 1 New

Abs 1 New

Середній 57 хв  
Core   Jump Rope
Arms 1 New

Arms 1 New

Середній 1 год 1 хв  
Upper Body   Wall, Chair, Dumbbell
Legs 1 A

Legs 1 A

Середній 1 година  
Lower Body  
Arms 1

Arms 1

Середній 54 хв  
Arms   Jump Rope, Wall, Dumbbell
Abs 1 30

Abs 1 30

Середній 30 хв  
Core   Resistance Band
Glute 1

Glute 1

Середній 39 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань