Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Back Stretch For Sciatica

Початковий   5 хвилин

Цільові зони: Legs, Back

Обладнання: Wall

Lila Cook
 		    Додано Lila Cook
Back Stretch For Sciatica
Теги
Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Rolling Back Stretch
Rolling Back Stretch
1 хвилина
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 хвилина
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
1 хвилина
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Floor Knee to Chest Stretch
Floor Knee to Chest Stretch
1 хвилина

Пов'язані тренування

Sciatica Stretches
Sciatica Stretches
6 хвилин, Початковий
Sciatica stretches
Sciatica stretches
3 хвилин, Початковий
Stretching My Back
Stretching My Back
11 хвилин, Початковий
Stretching
Stretching
6 хв 45 сек, Початковий
Stretching
Stretching
6 хв 30 сек, Початковий
Back Stretches
Back Stretches
6 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 год 28 хв 45 сек, Середній
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 год 5 хв 30 сек, Середній
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 хв 21 сек, Середній
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 хв 35 сек, Початковий
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 хв 45 сек, Початковий
🌙 Evening Unwind
🌙 Evening Unwind
12 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Sciatica Relief

Sciatica Relief

Початковий 10 хв  
Back  
INJURY Recovery Workout

INJURY Recovery Workout

9 хв  
Legs   Dumbbell, Wall
Lower Body With Stretch

Lower Body With Stretch

Середній 11 хв  
Full Body   Chair, Wall
Quick Full Body With Stretch 💗

Quick Full Body With Stretch 💗

Початковий 9 хв  
Full Body   Chair, Wall
Sciatica stretches

Sciatica stretches

Початковий 3 хв  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно