Running 4/6

Початковий Duration 30 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Vitor Ribeiro

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Опис

4min walking, 6 min running

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walking

4 хвилин

Run

6 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Walking

4 хвилин

Run

6 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Walking

4 хвилин

Run

6 хвилин

Пов'язані тренування

Running

21 хвилин, Початковий

Running

20 хвилин, Середній

Walk 4 Run 1

15 хвилин, Початковий

Run

56 хвилин, Середній

Run 2/walk 1

39 хвилин, Інтенсивний

Running 1

24 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.