Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Ваги: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 5 раунди
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
50 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Core CRUNCH
16 хвилин, Середній
Core
24 хвилин, Середній
CORE & Integrity
7 хв 45 сек, Початковий
Core
15 хвилин, Початковий
Core Base
11 хв 15 сек, Середній
Core
18 хв 51 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abs/pushup Superset

Abs/pushup Superset

Інтенсивний 23 хв  
Core   No Equipment
Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

Fat Blasting Finishers Option 1 ( Joe C )

Інтенсивний 7 хв  
6-12-25 Workout Day 2 Biceps/Triceps (aw)

6-12-25 Workout Day 2 Biceps/Triceps (aw)

Інтенсивний 30 хв  
Hill Repeats

Hill Repeats

Середній 21 хв  
Legs   Stationary Bike
Warm Up

Warm Up

Початковий 2 хв 30 сек  
Legs   No Equipment
Sit Up To Russian Twist

Sit Up To Russian Twist

Інтенсивний 4 хв  
Core   Medicine Ball

Категорії тренувань