Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
30 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
10 секунд
1 хвилина
10 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Planks Intermedios
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Planks
12 хвилин, Середній
Workout
11 хвилин, Середній
20 Minutos
19 хв 5 сек, Початковий
Huláaaa
12 хв 23 сек, Середній
Completo
18 хв 40 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío fitness rápido

Desafío fitness rápido

Середній 6 хв  
Cuerpo Entero   Pared
Cardio para perder peso

Cardio para perder peso

Початковий 12 хв  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Perder y esculpir

Perder y esculpir

Початковий 30 хв  
Piernas   Colchoneta de ejercicio
Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Abdominales invertidos

Abdominales invertidos

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Estiramientos

Estiramientos

Початковий 3 хв  
Piernas  

Категорії тренувань