Завантажити в App Store
Теги

Опис

Más esfuerzo


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
15 секунд
20 секунд
30 секунд
15 секунд
20 секунд
20 секунд


Пов'язані тренування

Plank Plank
15 хв 15 сек, Середній
Plank
41 хвилин, Інтенсивний
6 Minutos Plank
6 хв 50 сек, Середній
PLANCHAS TOTALES
12 хв 50 сек, Інтенсивний
Planchas
5 хвилин, Середній
Planchas
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Desafío ab-soluto

Desafío ab-soluto

Інтенсивний 8 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Machacar Abdominales

Machacar Abdominales

Середній 10 хв  
Núcleo   Ningún equipo
Empuje y sostenga

Empuje y sostenga

Інтенсивний 6 хв  
Inferior del cuerpo   Ningún equipo
Abdominales activados

Abdominales activados

Середній 12 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
Belgrano Desafío Planchas Abdominales

Belgrano Desafío Planchas Abdominales

Середній 13 хв  
Núcleo   Pelota de estabilidad
Abdominales planos con yoga

Abdominales planos con yoga

Інтенсивний 8 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio

Категорії тренувань