Інтенсивне тренування

Abdos

Інтенсивний Duration 16 хвилин

Цільові зони: Back, Core

Додано Frédéric Malglaive

Теги

Тренування для спини

Опис

Travail des abdos

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

20 повторення

30 повторення

20 повторення

2 хвилин

20 повторення

2 хвилин

20 повторення

40 повторення

Prisoner Squats

Prisoner Squats

25 повторення

40 повторення

30 повторення

40 повторення

30 повторення

Пов'язані тренування

8 хвилин, Середній

13 хв 30 сек, Середній

10 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

Entraînement Abdo

Entraînement Abdo

6 хв 45 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arm And Abs 2

Середній

36 хв

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Abs And Arms

Середній

20 хв

All-Around Abs

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

Arms & Core Day

Середній

31 хв

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло