Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Balance

Початковий   14 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: BOSU

Thelma Jones
 		    Додано Thelma Jones
Balance
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування на босу-м'ячі

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Left Leg Balance
Left Leg Balance
1 хвилина
Left Leg Balance with Eyes Closed
Left Leg Balance with Eyes Closed
1 хвилина
Left Side Lunges to Leg Balance
Left Side Lunges to Leg Balance
1 хвилина
Right Leg Balance
Right Leg Balance
1 хвилина
Right Leg Balance with Eyes Closed
Right Leg Balance with Eyes Closed
1 хвилина
Right Side Lunges to Leg Balance
Right Side Lunges to Leg Balance
1 хвилина
Reverse Lunge to Left Side Lunges
Reverse Lunge to Left Side Lunges
1 хвилина
Reverse Lunge to Right Side Lunges
Reverse Lunge to Right Side Lunges
1 хвилина
Tree Pose
Tree Pose
2 хвилин
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 хвилина
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина
Seated BOSU Balance
Seated BOSU Balance
1 хвилина

Пов'язані тренування

But 1
But 1
10 хвилин, Середній
2 Minutes Balance
2 Minutes Balance
2 хвилин, Початковий
My Lower
My Lower
23 хв 30 сек, Середній
Lower Body Activation
Lower Body Activation
9 хв 26 сек, Початковий
Leg Workout
Leg Workout
4 хвилин, Середній
2 Minutes Balance
2 Minutes Balance
2 хвилин, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
Bosu Ball Cardio Workout | Stay Low Impact Or Take The Intensity Higher- Your Choice!!!
30 хв 25 сек, Середній
Tuesday Challenge
Tuesday Challenge
25 хвилин, Середній
The Best Partner Workout
The Best Partner Workout
20 хвилин, Інтенсивний
Quick Go To Abs Workout
Quick Go To Abs Workout
5 хв 24 сек, Середній
20min BOSU HIIT
20min BOSU HIIT
23 хв 19 сек, Інтенсивний
Total Body BOSU Workout
Total Body BOSU Workout
25 хв 51 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Інтенсивний 100 сек  
Legs   Wall
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Rope Jumping

Rope Jumping

Початковий 5 хв  
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Початковий 11 хв  
Yoga   Exercise Mat
Presses

Presses

Середній 2 хв  
Shoulders   Dumbbells
 Cool down & Strech 

😓 Cool down & Strech 😓

Середній 8 хв  
Full Body   Wall

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно