Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Plank It
3 хвилин, Початковий
Plank
2 хвилин, Середній
Dinko Dinev
11 хв 50 сек, Середній
Plank Series
9 хвилин, Початковий
Plank
6 хвилин, Інтенсивний
Web Plank
8 хв 35 сек, Початковий


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

HIIT Push-ups

HIIT Push-ups

Інтенсивний 4 хв  
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Core-e-o

Core-e-o

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Max PU

Max PU

Початковий 60 сек  
Shoulders  
2:30plank

2:30plank

Початковий 2 хв 30 сек  
Core  

Категорії тренувань