Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Fight

Інтенсивний   37 хвилин

Цільові зони: Shoulders

Обладнання: Medicine Ball, Kettlebell

David Harman
 		    Додано David Harman
Fight
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Тренування з медицинським м'ячем Тренування з гирею

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Straight Punches
Straight Punches
2 хвилин
Crosses
Crosses
1 хвилина
Rapid Punches
Rapid Punches
1 хвилина
Right Jabs
Right Jabs
1 хвилина
Left Jabs
Left Jabs
1 хвилина
Right Hooks
Right Hooks
1 хвилина
Left Hooks
Left Hooks
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Right Elbow Swings
Right Elbow Swings
1 хвилина
Left Elbow Swings
Left Elbow Swings
1 хвилина
Jab Cross Hook Elbow Right
Jab Cross Hook Elbow Right
1 хвилина
Jab Cross Hook Elbow Left
Jab Cross Hook Elbow Left
1 хвилина
Elbow Strike, Knee Strike
Elbow Strike, Knee Strike
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Heavybag Freestyle
5 хвилин
Gate Swings
Gate Swings
1 хвилина
1 2 Burpees
1 2 Burpees
10 повторення
Medicine Ball Chops
Medicine Ball Chops
1 хвилина
Kettlebell Upright Rows
Kettlebell Upright Rows
1 хвилина

Пов'язані тренування

Fight 2.0
Fight 2.0
56 хв 5 сек, Інтенсивний
Come on guys it's more fight Training........Man!!
Come on guys it's more fight Training........Man!!
7 хвилин, Середній
Fight Training
Fight Training
12 хвилин, Інтенсивний
Boxing
Boxing
40 хв 30 сек, Інтенсивний
Punching Bag Intense
Punching Bag Intense
22 хв 15 сек, Середній
Kickboxing
Kickboxing
20 хв 30 сек, Середній
Power Systems Kettlebells
Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Kettlebell
Kettlebell
11 хв 15 сек, Початковий
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
Metabolic Conditioning 4/4/24 (Full Gym)
30 хв 33 сек, Інтенсивний
Power Punch
Power Punch
15 хв 20 сек, Інтенсивний
Metabolic Chaos 5/12/22
Metabolic Chaos 5/12/22
37 хв 45 сек, Інтенсивний
Super AMRAP
Super AMRAP
23 хв 30 сек, Інтенсивний
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
🦾❤ PHAT COMBAT✰Full Body 𝗦𝘁𝗿𝗲𝗻𝗴𝘁𝗵 & 𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿 Circuit 🦾❤🌟HS
14 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Crunches

100 Crunches

Початковий 5 хв  
Activated Abs

Activated Abs

Середній 12 хв  
Core   Exercise Mat
Full Body Beach Fit

Full Body Beach Fit

Середній 18 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Abs 2 (try Out)

Abs 2 (try Out)

Середній 15 хв  
Core   Medicine Ball, Stability Ball
Fight 2.0

Fight 2.0

Інтенсивний 56 хв  
Shoulders   Dumbbell
Quick Chest

Quick Chest

Середній 12 хв  
Chest   Barbell, Bench, Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно