Quick Abs

Try these exercises for quick and effective abdominal workout. Note that when performing back squats, only utilize the bar w/o weights; remember to also focus on bracing the abdominal muscle as you perform the contraction.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Dead Bug Holds

15 повторення

Hollow Body Holds

5 повторення

Bird Dog

10 повторення

Barbell Back Loaded Squats

10 повторення

Пов'язані тренування

Quick Body Abs

12 хвилин, Середній

Quick Bodyweight Abs

12 хв 24 сек, Середній

Easy Abs

2 хв 20 сек, Початковий

Quick Abs

7 хв 5 сек, Середній

Quick Abs

6 хвилин, Початковий

Quick Abs

7 хв 39 сек, Початковий

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

26-Min Barbell Blast: Full-Body HIIT for Strength & Cardio at Home! [ All Standing ]

26 хв 30 сек, Середній

Barbell HIIT Follow Along [ 20 Min Total Body | Pump Workout ]

24 хв 23 сек, Середній

Standing Pilates Bar Workout : The Ultimate Total-Body Routine

16 хв 36 сек, Середній

Preacher Curl EZ Bar Wide Grip : AI Workout

1 хвилина, Середній

28 Day Pilates Bar Challenge: Day 1

13 хв 46 сек, Середній

Barbell Complex Follow Along Workout [ 20 Minutes ]

24 хв 22 сек, Середній