Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Workout 5

Початковий   6 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Dumbbell

Ashley Harvard
 		    Додано Ashley Harvard
Workout 5
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 хвилина
Dumbbell Right Leg Curl to Press
Dumbbell Right Leg Curl to Press
1 хвилина
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 хвилина
Dumbbell Upright Row to Shoulder Press
1 хвилина
Dumbbell Windmills
1 хвилина
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 хвилина

Пов'язані тренування

dumbells
dumbells
4 хв 15 сек, Середній
My Workout
My Workout
27 хвилин, Середній
Workout 2
Workout 2
7 хвилин, Початковий
Work Out #3
Work Out #3
18 хвилин, Середній
Dumbbells
Dumbbells
5 хвилин, Інтенсивний
Dumbbells
Dumbbells
4 хв 10 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Arms

Arms

Середній 13 хв  
Iron Arms

Iron Arms

Середній 16 хв  
Back   Barbell, Bench, Dumbbells
Workout 1

Workout 1

Початковий 6 хв  
Arms   Dumbbell, Barbell, Stability Ball, Medicine Ball
Workout 2

Workout 2

Початковий 7 хв  
Upper Body   Barbell, Dumbbell, Bench, Medicine Ball
Workout 6

Workout 6

Початковий 4 хв  
Upper Body   Dumbbell, Kettlebell
Workout 9

Workout 9

Початковий 7 хв  
Arms   Dumbbell, Bench, Kettlebell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно