Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення

Набір номер 4: 1 раунд
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
15 повторення
1 хвилина
15 повторення
1 хвилина
15 повторення


Пов'язані тренування

Abductor workout
5 хв 40 сек, Інтенсивний
Hips
3 хвилин, Середній
Abdominal/triceps/quadriceps
5 хвилин, Середній
Abs And Legs
18 хвилин, Середній
Gym
59 хвилин, Інтенсивний
lower Body
4 год 59 хв, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Legs (body Building )

Legs (body Building )

Інтенсивний 26 хв  
Legs   Strength Machine, Barbell
Hip Adductor

Hip Adductor

Інтенсивний 60 сек  
Leg Curl

Leg Curl

Середній 60 сек  
Legs   Strength Machine
Hip Abduction & Adduction Machine

Hip Abduction & Adduction Machine

Інтенсивний 8 хв  
Weight Machine Basic Workout

Weight Machine Basic Workout

Середній 10 хв  
Arms   Strength Machine

Категорії тренувань