Weight Machine Basic Workout

Середній Duration 10 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Strength Machine

Додано Terry Pray

Теги

Повні тренування в спортзалі Тренування для рук Тренування на тренажерах для сили

Опис

For existing weight machine

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

10 секунд

10 повторення

1 хвилина

Cable Tricep Push Down

10 повторення

Rest

10 секунд

Cable Tricep Push Down

10 повторення

Rest

10 секунд

Cable Tricep Push Down

10 повторення

Transition

1 хвилина

Butterfly - Weight Machine

10 повторення

Rest

10 секунд

Butterfly - Weight Machine

10 повторення

Rest

10 секунд

Butterfly - Weight Machine

10 повторення

Transition

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Leg Extension

10 повторення

Rest

10 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Leg Extension

10 повторення

Rest

10 секунд

❤️ Помірне (Зона 2)

Leg Extension

10 повторення

Пов'язані тренування

Strength Machines

16 хвилин, Середній

Gym

27 хв 30 сек, Інтенсивний

Gym Workout

36 хв 54 сек, Середній

Upper Workout

18 хв 30 сек, Середній

Tuesday

27 хвилин, Середній

Blah

10 хв 40 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

10-Minute Row-N-Ride Workout | Full Body Cardio + Core Burn

11 хв 37 сек, Середній

The Fastest Upper Body Workout: Bullworker Isometric Exercise Routine

2 хв 26 сек, Середній

5-Minute Easy Rebounder Workout for Seniors with Handlebar & Music | Lymph Drainage + Strength

7 хв 51 сек, Початковий

Saturday Nov 22

21 хв 20 сек, Інтенсивний

Vibration Plate Workout - Abs

12 хв 17 сек, Середній

Gym Legs,calfs And Abs

1 год 2 хв 54 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Power Systems Strength Equipment