How to do: Hip Abduction Machine

* when seated select a comfortable foot position . * push the knee pads inward to desired start position and grasp the handles at the side of the seat * slowly move the knees apart through a comfortable range and return. Do reps of 15 and a minute rest between . This helps with the outside if the thighs

Кожне вправу в Workout Trainer включає

✓ Відео, фото та аудіо підказки

✓ Додайте цю вправу до своїх тренувань

✓ Статистика частоти серцевих скорочень з розумними годинниками / BT HR Монітори

 

Схожі вправи

Hip Abductor

Hip Abduction Machine

Hip Abduction

Hip Abductor Machine

Outer Thigh Machine

Hip Adductor Machine

Більше вправ від цього учасника

Thigh Squeeze

Тренування цього учасника

Cardio Gym Day 1

45 хвилин, Початковий

Cardio Gym Day 2

55 хвилин, Початковий

Cardio Gym Day 3

1 год 30 хв, Початковий

Abdominal Crunch

38 секунд, Початковий

Harvard Health Warm-Up

6 хв 40 сек, Початковий

Calf Press

2 хв 54 сек, Початковий

Hip Abduction Machine

15 хв 36 сек, Початковий

Tabata Treadmill

30 хвилин, Середній

Abdominal Crunch - Abdominal - Nautilus

14 хв 8 сек, Середній