Home Workout

Середній Duration 27 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Bench, Wall

Додано персональним тренером Mark Boyd

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на лавці Тренування біля стіни

Опис

Hey guys try this home workout if you can’t get to the gym or merely don’t have the confidence just yet let me know how you get on

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

30 секунд

30 секунд

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

1 хвилина

Пов'язані тренування

Home Workout

7 хв 30 сек, Початковий

House Workout

12 хв 30 сек, Середній

7 min Workout

7 хвилин, Середній

My Workout

4 хв 36 сек,

20 Minute Home Workout 💪

17 хвилин, Середній

Home Workout

16 хв 15 сек, Середній

Найкращий вибір для цього тренування

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Bench Push-up Ladder L1

20 хв 28 сек, Середній

The Finish Line - Push Up Insanity

24 хв 13 сек, Інтенсивний

Alternate Spin/HIIT (15 On)

21 хв 40 сек, Інтенсивний

Bench Push-up Ladder

20 хв 32 сек, Середній

Beginner Conditioning Phase II- B

35 хв 43 сек, Середній

Body CORE 106

21 хв 15 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench