Abductors

Початковий Duration 3 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Pilates

Додано Marco M.

Теги

Тренування пілатес

Опис

Do this at least every two days to fix flat feet.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Lying Right Leg Lifts

15 повторення

Lying Left Leg Lifts

15 повторення

Пов'язані тренування

Abductions

6 хвилин, Початковий

Exercice 2

6 хвилин, Середній

Temp

3 хв 16 сек, Початковий

Quick Legs

4 хв 50 сек, Початковий

Leg Lifts Left And Right

3 хвилин, Середній

legs

4 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.