Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Bodyweight Blitz

Інтенсивний   28 хвилин

Цільові зони: Full Body

Glenn Washington
 		    Додано Glenn Washington
Bodyweight Blitz
Теги
Тренування для всього тіла
Опис

Bringing you to more explosive movements, this workout is testing your movement and balance through dynamic compound exercises. Go hard or go home!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Lunges to Squats
45 секунд
Clapping Push-Ups
Clapping Push-Ups
10 повторення
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
20 повторення
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
30 повторення
Rest
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Push-Ups with Leg Lifts
Push-Ups with Leg Lifts
10 повторення
Bird Dog
Bird Dog
1 хвилина
Rotating Lunges
Rotating Lunges
40 повторення
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
45 секунд
Rest
Rest
30 секунд

Пов'язані тренування

35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 Min Intense Cardio HIIT Workout For Fat Burn - Full Body Workout At Home (No Equipment)
35 хв 51 сек, Інтенсивний
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!
32 хв 18 сек, Інтенсивний
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
30 minutes Bodyweight + Kettlebell HIIT | No Repeat No Regret
32 хв 25 сек, Інтенсивний
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
Full Body FIRE Workout and Lower Abs FINISHER!
34 хв 10 сек, Інтенсивний
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
30 Min Full Body Dumbbell Challenge | STRENGTH GIANT SETS
32 хв 20 сек, Інтенсивний
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 хв 48 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Setting

Super Setting

Середній 14 хв  
Full Body   No Equipment
Running To Get No Where

Running To Get No Where

Середній 31 хв  
Legs  
10 To Get You Thin

10 To Get You Thin

Середній 39 хв  
Core  
Go For It

Go For It

Середній 35 хв  
Full Body  
Mind Over Body

Mind Over Body

Середній 42 хв  
Core   Dumbbell
Game On

Game On

Середній 36 хв  
Lower Body   Dumbbell

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно