Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Game On

Середній   36 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: Dumbbell

Glenn Washington
 		    Додано Glenn Washington
Game On
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для нижньої частини тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
10 повторення
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
10 повторення
Squat Thrusts
Squat Thrusts
10 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
10 повторення
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторення
Lunges
Lunges
10 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Knees to Elbows
Knees to Elbows
10 повторення
Jumping Jacks
Jumping Jacks
10 повторення
Dumbbell Single Leg Seesaws
Dumbbell Single Leg Seesaws
10 повторення
Squats
Squats
10 повторення
High Knees
High Knees
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Quick
Quick
2 хв 38 сек, Початковий
Monday
Monday
27 хв 20 сек, Середній
2
2
7 хв 45 сек, Середній
Daily Burn
Daily Burn
15 хв 15 сек, Інтенсивний
Errrythang
Errrythang
41 хв 15 сек, Середній
Devotion I
Devotion I
11 хв 15 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Go the Distance

Go the Distance

Середній 30 хв  
Full Body   Dumbbells
Girl Gains

Girl Gains

Середній 30 хв  
Upper Body   Dumbbells, Barbell
R We Done Yet

R We Done Yet

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbell
Go For It

Go For It

Середній 35 хв  
Full Body  
Bodyweight Blitz

Bodyweight Blitz

Інтенсивний 28 хв  
Full Body  
Bringing Down The House

Bringing Down The House

Середній 41 хв  
Shoulders  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно