Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Killer's Workout

Середній   34 хвилин

Цільові зони: Full Body

Обладнання: Box or Step, Wall

Glenn Washington
 		    Додано Glenn Washington
Killer's Workout
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування на боксі або степі Тренування біля стіни

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Seal Jacks
Seal Jacks
40 повторення
Box Jumps
Box Jumps
30 повторення
High Knees
High Knees
40 секунд
Wall Sit
Wall Sit
40 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
10 повторення
Push-Ups
Push-Ups
10 повторення
Split Abs
Split Abs
20 повторення
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 повторення
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Assassin's Workout
Assassin's Workout
17 хв 45 сек, Середній
Assassin's Workout
Assassin's Workout
46 хв 40 сек, Середній
Assassin Workout
Assassin Workout
7 хвилин, Інтенсивний
Assassins Workout
Assassins Workout
8 хвилин, Середній
Killer Workout
Killer Workout
6 хв 52 сек, Інтенсивний
Workout
Workout
10 хв 25 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Scientific 7-Minute Warm Up
Scientific 7-Minute Warm Up
7 хв 55 сек, Інтенсивний
7-Minute Workout
7-Minute Workout
9 хв 21 сек, Середній
Ready Steady Go
Ready Steady Go
24 хв 50 сек, Середній
Bodyweight HIIT JRS
Bodyweight HIIT JRS
10 хвилин, Інтенсивний
Glutes and Thighs
Glutes and Thighs
16 хвилин, Середній
Mary fitness Assessment
Mary fitness Assessment
18 хв 15 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Baby Got Back

Baby Got Back

Початковий 27 хв  
Legs   Dumbbells
10 To Get You Thin

10 To Get You Thin

Середній 39 хв  
Core  
Nothing Is Easy

Nothing Is Easy

Середній 33 хв  
Core  
Revenge

Revenge

Середній 30 хв  
Core   Dumbbell
R We Done Yet

R We Done Yet

Середній 30 хв  
Lower Body   Dumbbell
Mellas Saturday

Mellas Saturday

Середній 35 хв  
Full Body  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно