Amazona⚡LDR

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг Тренування без обладнання

Опис

Frltx Workout Total: 40 lunges, 40 Cossack squats, 40 split lunges, 40 reverse lunges, 40 squat jumps, 200s plank leg lifts.

З'являється в

Вага тіла

Сідниці та ноги

Пов'язані тренування

Legssss

15 хв 15 сек, Середній

Lower

9 хв 5 сек, Середній

Leg

13 хв 18 сек, Інтенсивний

9 хв 45 сек, Середній

Philippe⚡LDR

9 хв 27 сек, Початковий

Legzz For Daysss

18 хв 20 сек,

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.