Завантажити в App Store
Теги

Пов'язані тренування

Fast Abs
10 хвилин, Середній
Quick Abs
4 хв 45 сек, Початковий
Quick Abs
8 хв 40 сек, Середній
Quick Abs
7 хвилин, Середній
Quick Abs
4 хв 10 сек, Початковий
Quick Abs
2 хв 30 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Adducts

Adducts

Початковий 7 хв  
Legs   Chair
Crunches

Crunches

Середній 60 сек  
Core   No Equipment
Abs

Abs

9 хв  
Core   No Equipment
Legs

Legs

Середній 10 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Chair, Dumbbells
Chest

Chest

Початковий 5 хв  
Upper Body   Dumbbells
Cyclette2

Cyclette2

Середній 1 година  
Legs   Stationary Bike

Категорії тренувань