Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm-Up Walking
Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
Warm-Up Walking
5 хвилин
Warm-Up Jogging
Нахил: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
Warm-Up Jogging
2 хвилин
SPRINT! GO GO GO
Нахил: Легко
❤️ Максимальне (Зона 5)
SPRINT! GO GO GO
3 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Running
12 хв 30 сек, Середній
Run
9 хвилин, Середній
Run
28 хвилин, Початковий
Interval Run
50 хвилин, Середній
Interval Running
33 хв 15 сек, Інтенсивний
Run
9 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

THE  ✔ 5  SECOND ✔️  ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

THE ✔ 5 SECOND ✔️ ACTIVITY LOG! - (Keeping Skimble REAL )🌟 HS

Початковий 5 сек  
Legs   No Equipment
Fasted Hiit Cardio

Fasted Hiit Cardio

Інтенсивний 20 хв  
Piernas  
RUN 5K! R! Team

RUN 5K! 🔥R! Team🔥

Середній 35 хв  
Legs   Cardio Machine
👟HIIT TRAINING For RUNNERS 👟🌟HS

👟HIIT TRAINING For RUNNERS 👟🌟HS

Інтенсивний 20 хв  
Legs   No Equipment
Run For 10 mins R! Team

Run For 10 mins R! Team

Середній 10 хв  
Legs  

Категорії тренувань