Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
25 секунд
30 секунд
45 секунд
15 секунд
1 хвилина
30 секунд
1 хвилина
20 секунд
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

GAP
33 хвилин, Середній
Adelgazando
9 хв 13 сек, Інтенсивний
Todo
8 хв 30 сек, Початковий
GAP
21 хв 30 сек, Середній
Jeje
24 хвилин, Середній
Forma 1
20 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Libera tus caderas

Libera tus caderas

Початковий 9 хв  
Yoga   Colchoneta de ejercicio
Gluteos

Gluteos

Початковий 11 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna
Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

Середній 60 сек  
Núcleo   Ningún equipo
Lumbares Suaves 5 Min.

Lumbares Suaves 5 Min.

Початковий 5 хв  
Espalda  
Espñol

Espñol

Інтенсивний 9 хв  
Espalda  
GAP - Nivel 1.1 - 10 Rep - Peso Corporal - Seriado

GAP - Nivel 1.1 - 10 Rep - Peso Corporal - Seriado

Початковий 31 хв  
Inferior del cuerpo   Silla

Категорії тренувань