Flat Stomach

Середній Duration 4 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Asia Griffin

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

challenege yourself to 30 days of intense sit-ups

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

20 повторення

Rest

30 секунд

Sit Ups with Reach Ups

15 повторення

30 секунд

15 повторення

30 секунд

20 повторення

Пов'язані тренування

Flat Stomach❇

5 хвилин, Середній

Flat Stomach

6 хв 40 сек,

Flat Tummy

15 хвилин, Початковий

Flat Stomach

4 хвилин, Середній

Flat Tummy

3 хвилин, Початковий

Flat Stomach

30 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.