Growth

Початковий Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core, Back

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування без обладнання

Пов'язані тренування

Fast & Effective Standing Back Fat Workout

10 хв 12 сек, Середній

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 хв 26 сек, Середній

15-Day Summer Sculpt Series - Day 1 | Killer Core Workout | All Standing, No Equipment

11 хв 30 сек, Середній

Daily Flexibility for Beginners - 10 min Yoga Stretch

10 хв 49 сек, Початковий

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 хв 3 сек, Початковий

Low Impact Sitting Belly Fat Workout For Fat Burning - with COACH MERE!

8 хв 21 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, її автор повинен відправити її тобі в додатку.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.