Ab Shaker

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для преса та ядра Тренування біля стіни

Опис

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat

Пов'язані тренування

Copy

26 хвилин, Початковий

Intense Abs

5 хвилин, Інтенсивний

Moderate Abs

22 хвилин, Інтенсивний

Second or Third week

15 хвилин, Інтенсивний

A.B.S

19 хвилин, Початковий

Kotjess 😏

13 хвилин, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Restoration Masterclass (Woman)

1 год 28 хв 45 сек, Середній

Absolute Restoration (The Woman)

1 год 5 хв 30 сек, Середній

Total Body Workout With Wall Exercises

5 хв 21 сек, Середній

💪 Fusion Strength

28 хв 35 сек, Початковий

☯️ The Internal Pillar

29 хв 45 сек, Початковий

🌙 Evening Unwind

12 хв 15 сек, Початковий

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.