Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Push Pull II

Інтенсивний   6 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Wall, Pull Up Bar

Mehmet Yousouf
 		    Додано Mehmet Yousouf
Push Pull II
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для плечей Тренування біля стіни Тренування на турніку
Опис

Handstand pushups and L-sit pull-ups along the lines of a metabolic Crossfit workout.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Handstand Push-ups
Handstand Push-ups
10 повторення
Transition
Transition
10 секунд
L Pull-Ups
L Pull-Ups
10 повторення
Transition
Transition
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Burpees
❤️ Максимальне (Зона 5)
Burpees
20 повторення

Пов'язані тренування

Pull and Push
Pull and Push
3 хв 20 сек, Середній
Pull Force
Pull Force
18 хв 45 сек, Інтенсивний
Push'N'Pull
Push'N'Pull
3 хв 57 сек, Середній
Push/pull/push/pull
Push/pull/push/pull
18 хвилин, Інтенсивний
Free Weight
Free Weight
23 хвилин, Середній
Arms
Arms
2 хв 10 сек, Початковий

Тренування з однаковим обладнанням

Heavy Structural Density (Man)
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
How to Handstand - Workout 3
How to Handstand - Workout 3
31 хв 58 сек, Інтенсивний
12/1 Workout
12/1 Workout
11 хв 15 сек, Середній
Hold Tight II
Hold Tight II
13 хв 30 сек, Інтенсивний
Push-ups and pull-ups challenge
Push-ups and pull-ups challenge
17 хв 10 сек, Інтенсивний
Pull Through
Pull Through
11 хв 33 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Trx Workout B

Trx Workout B

Інтенсивний 53 хв  
2 Minute Handstand

2 Minute Handstand

Інтенсивний 2 хв  
Shoulders  
100 Push-Up Count

100 Push-Up Count

Інтенсивний 8 хв  
Shoulders   No Equipment
Wrist Strengthening And Mobility.

Wrist Strengthening And Mobility.

Середній 20 хв  
Yoga  
9 Min*PYRAMID POWAH! ⛰️ (*𝗔𝗕𝗦)*Wolverine Challenge HS

9 Min*PYRAMID POWAH! ⛰️ (*𝗔𝗕𝗦)*Wolverine Challenge 🌟HS

Інтенсивний 10 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно