Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
45 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
10 секунд
12 повторення
45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Легко
12 повторення
Ваги: Легко
10 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
Ваги: Легко
10 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
Ваги: Легко
10 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
10 повторення
Ваги: Легко
10 повторення
45 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Ваги: Легко
12 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
12 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
12 повторення
45 секунд
Ваги: Легко
12 повторення
45 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
10 повторення
45 секунд
10 повторення
45 секунд
10 повторення
45 секунд
10 повторення
45 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Ваги: Важко
10 повторення
45 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
45 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
45 секунд
Ваги: Важко
10 повторення
45 секунд


Пов'язані тренування

Pull 1
27 хв 36 сек,
Pull: Back + Bicep + Shoulder
33 хв 15 сек, Середній
Back
12 хв 45 сек,
Pull 1
32 хвилин, Середній
Pull 2.0
48 хв 45 сек, Середній
Back, Biceps, Triceps
21 хв 35 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Just stretching

Just stretching

Початковий 22 хв  
Legs   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat
Renee’s Workout (A)

Renee’s Workout (A)

Інтенсивний 21 хв  
Full Body   Dumbbells
Upper Body Stretches

Upper Body Stretches

Початковий 9 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань