Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Повторів до втоми
1 хвилина
Повторів до втоми
1 хвилина
Повторів до втоми
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Ваги: Помірно
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
30 секунд
Повторів до втоми
30 секунд

Набір номер 4: 1 раунд
Повторів до втоми
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
7 хвилин, Інтенсивний
Athletes 2
15 хвилин, Середній
Up
7 хв 40 сек, Інтенсивний
Man
4 хв 8 сек,
Upper
19 хв 40 сек,
Starter Basic
8 хв 30 сек, Початковий

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Upper Body

Upper Body

Середній 19 хв  
Extreme Abs

Extreme Abs

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
Ultimate Ab Workout

Ultimate Ab Workout💙

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Summer Arms

Summer Arms

Середній 16 хв  
Upper Body   Dumbbells
legs day

legs day

Інтенсивний 19 хв  
Lower Body   Kettlebells, Stability Ball, Dumbbells
Upper

Upper

Середній 21 хв  
Arms   Dumbbells, Medicine Ball

Категорії тренувань