Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
20 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
20 секунд
10 секунд
10 секунд
20 секунд
1 хвилина


Пов'язані тренування

Work
15 хвилин, Початковий
1
1 година, Середній
Workout 1
5 хв 45 сек, Інтенсивний
Arms1
10 хв 45 сек, Початковий
Upper Body
5 хв 20 сек, Середній
Up2.1
1 хв 20 сек,

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Austin’s Monday Workout V1
32 хв 53 сек, Середній
Upper Body EMOM
31 хвилин, Інтенсивний
Chest Workout For Women
15 хвилин, Середній
Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power
30 хв 14 сек, Середній
Finish Line   - Uprighter  (Back And Core)
38 хв 40 сек, Інтенсивний
Rep & Repeat
50 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Aerobic Burpees

Aerobic Burpees

Інтенсивний 4 хв  
Full Body   No Equipment
2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Jump Around!

Jump Around!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   No Equipment
Abd

Abd

Інтенсивний 7 хв  
Core  
Low

Low

Середній 7 хв  
Legs   Dumbbell, Barbell, Box or Step

Категорії тренувань