Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для початківців

Row Tracker

Початковий   26 хвилин

Цільові зони: Shoulders, Back

Обладнання: Cardio Machine

Lex Lunacy
 		    Додано Lex Lunacy
Row Tracker
Теги
Повні тренування в спортзалі Тренування для плечей Кардіо тренування на тренажерах

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
5 хвилин
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 хвилин
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
3 хвилин
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Moderate Rowing
Moderate Rowing
5 хвилин
Fast Rowing
Fast Rowing
1 хвилина
Rest
Rest
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Warm Up Rowing
Warm Up Rowing
3 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

1’ Row
1’ Row
57 хвилин, Середній
Row 3'/2’
Row 3'/2’
41 хвилин, Середній
Row 40"/20"
Row 40"/20"
41 хвилин, Інтенсивний
[3'/90" x 3] x 3, 3' sb
[3'/90" x 3] x 3, 3' sb
54 хв 30 сек, Середній
Row
Row
10 хв 8 сек, Середній
Rowing
Rowing
6 хв 30 сек,
NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 хв 48 сек, Середній
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 хв 30 сек, Початковий
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Sun Salutation Yoga

Початковий 8 хв  
Full Body   Exercise Mat
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Початковий 5 хв  
Dumbbells

Dumbbells

Середній 6 хв  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Shake Off Sluggishness

Shake Off Sluggishness

Початковий 12 хв  
Yoga   Exercise Mat
Treadtracker

Treadtracker

Початковий 20 хв  
Legs   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно