Інтенсивне тренування

Side Splits Blitz

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Цільові зони: Legs

Обладнання: Exercise Mat

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для ніг

Опис

Feeling flexible? This is a challenging routine to help you with your splits game. You should attempt this if you are already a fairly nimble creature who strives to stretch like a happy yogi or circus contortionist :-)

Пов'язані тренування

Limber Legs & Splits

Limber Legs & Splits

16 хвилин, Інтенсивний

Splits Progression

Splits Progression

16 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

24 хв 50 сек, Середній

Flexiblity & Splits

Flexiblity & Splits

29 хв 35 сек, Середній

20 хвилин, Середній

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

Firm That Booty

Середній

11 хв

Glutes

Exercise Mat

Plank ➕

Інтенсивний

24 хв

Core

Exercise Mat

HIIT the Cardio

Інтенсивний

11 хв

Legs

Jump Rope

Bet your Bottom $

Інтенсивний

20 хв

Lower Body

Chair, Box / Step, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло