Інтенсивне тренування

HIIT the Cardio

Інтенсивний Duration 11 хвилин

Цільові зони: Legs, Cardio

Обладнання: Jump Rope

Теги

Тренування в домашній спортзалі Тренування для ніг Тренування зі скакалкою

Опис

Get ready to rock this HIIT workout! You will need access to a jump rope. The rest is bodyweight. This workout will challenge you in a very short amount of time. Get ready to 'HIIT the Cardio'.

З'являється в

interval timers

Витривалість

Все тіло

Пов'язані тренування

12 хв 25 сек, Інтенсивний

20 хв 30 сек, Початковий

11 хвилин, Середній

Cardio Jump Start

Cardio Jump Start

12 хв 50 сек, Середній

30 хв 10 сек, Початковий

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Найкращий вибір для цього тренування

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Тренування з однаковим обладнанням

44 хв 9 сек, Інтенсивний

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 хв 45 сек, Інтенсивний

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 хв 22 сек, Початковий

46 хвилин, Початковий

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 хв 46 сек, Середній

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 година, Початковий