Інтенсивне тренування

Get HIIT

Інтенсивний Duration 14 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Обладнання: No Equipment

Теги

Тренування з власною вагою Тренування для нижньої частини тіла Тренування без обладнання

Опис

This is a quick bodyweight workout to make the most of your workout time. HIIT workouts have you work at high intensity with short recovery intervals. This is a great workout to improve your endurance and get you on the path to losing weight.

З'являється в

Вага тіла

Сідниці та ноги

interval timers

Пов'язані тренування

30 хв 10 сек, Початковий

Total Body HIIT

Total Body HIIT

21 хвилин, Інтенсивний

10 хвилин, Початковий

Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

8 хвилин, Інтенсивний

14 хвилин, Початковий

The Ultimate HIIT

The Ultimate HIIT

57 хвилин, Інтенсивний

Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.

Створити обліковий запис

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Інтенсивний

7 хв

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Strong Arms

Інтенсивний

13 хв

Arms

Dumbbells

100 Push-Up Count

Інтенсивний

8 хв

Shoulders

No Equipment

Strong Runner

Інтенсивний

28 хв

Full Body

Dumbbells, Box / Step

Simple Leg Stretches

Інтенсивний

17 хв

Legs

Wall, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло