Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 повторення
2 хвилин
75 повторення
3 хвилин
1 хвилина


Пов'язані тренування

Aaaaaa
7 хв 35 сек, Середній
primero
10 хвилин, Середній
Ff
7 хвилин, Інтенсивний
Ale 1
6 хвилин, Інтенсивний
Todo!
11 хв 8 сек, Середній
Workout
10 хв 30 сек, Середній

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Increíble ataque abdominal

Increíble ataque abdominal

Середній 10 хв  
Núcleo   Colchoneta de ejercicio
En casa

En casa

Інтенсивний 17 хв  
Núcleo   Ningún equipo
GambeGlutei

Gambe🔥Glutei

Середній 31 хв  
Inferior del cuerpo   Mancuerna, Caja o paso, Pesa rusa, Barra con pesas
Paliza de cuerpo completo

Paliza de cuerpo completo

Початковий 17 хв  
Inferior del cuerpo   Silla
Lunes Gluteos + Piernas

Lunes Gluteos + Piernas

Початковий 39 хв  
Glúteos   Balón medicinal, Silla, Colchoneta de ejercicio
Anímate chica

Anímate chica

Інтенсивний 38 хв  
Inferior del cuerpo   Caja / Paso, Balón medicinal, Mancuernas, Pelota de estabilidad

Категорії тренувань