Set 1

Середній Duration 12 хвилин

Цільові зони: Core

Додано Isa B B

Теги

Тренування для преса та ядра

Опис

Abs I think 3 sets a day

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

1 хвилина

20 секунд

Right Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Left Oblique Crunches

1 хвилина

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

All Abs

11 хв 20 сек, Середній

Challenge 1 Abs

16 хвилин, Середній

Daily

16 хвилин, Середній

Abs One

10 хвилин, Інтенсивний

Abs I

17 хв 37 сек, Середній

Abs 1

3 хв 46 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.