Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Daily Start

Середній   26 хвилин

Цільові зони: Yoga

Snežana Marković
 		    Додано Snežana Marković
Daily Start
Теги
Тренування йоги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 хв 30 сек
Plank
Plank
20 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 секунд
Left Triangle
Left Triangle
30 секунд
Left Twisting Triangle
Left Twisting Triangle
30 секунд
Left Modified Pyramid
Left Modified Pyramid
30 секунд
Left Warrior 3
Left Warrior 3
30 секунд
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
20 секунд
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 секунд
Right Triangle
Right Triangle
30 секунд
Right Twisting Triangle
Right Twisting Triangle
30 секунд
Right Modified Pyramid
Right Modified Pyramid
30 секунд
Right Warrior 3
Right Warrior 3
30 секунд
Big Toe Forward Bend
Big Toe Forward Bend
15 секунд
Half Cobra Pose
Half Cobra Pose
30 секунд
Half Frog Pose
Half Frog Pose
30 секунд
Cobra
Cobra
30 секунд
Cat Cow
Cat Cow
1 хвилина
Boat Pose
Boat Pose
45 секунд
Matsyendra's Twist
Matsyendra's Twist
1 хвилина
Upward V
Upward V
30 секунд
Yoga Bridge
Yoga Bridge
30 секунд
Fish Pose
Fish Pose
30 секунд
Plow Pose
Plow Pose
45 секунд
Right Half Pigeon
Right Half Pigeon
20 секунд
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 секунд
Left Half Pigeon
Left Half Pigeon
20 секунд
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 секунд
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Contralateral Limb Raises
Contralateral Limb Raises
1 хвилина
Lying Scorpions
Lying Scorpions
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Spinal Roll
Spinal Roll
45 секунд
Hero Pose
Hero Pose
15 секунд
Y-T-A
Y-T-A
1 хвилина
Left Side-Reclining Leg Lift
Left Side-Reclining Leg Lift
30 секунд
Right Side-Reclining Leg Lift
Right Side-Reclining Leg Lift
30 секунд
Child's Pose
Child's Pose
15 секунд
Double Crunches
Double Crunches
1 хвилина
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 хвилина
Happy Baby
Happy Baby
30 секунд
Seated Archer
Seated Archer
30 секунд
Spinal Flex
Spinal Flex
45 секунд

Пов'язані тренування

Yoga
Yoga
11 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
37 хвилин, Початковий
Yoga Time
Yoga Time
26 хв 20 сек, Середній
Yoga
Yoga
20 хвилин,
Yoga Thursday Practice #1
Yoga Thursday Practice #1
14 хвилин, Середній
Yoga
Yoga
4 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Fat Burner Deluxe

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Pure Cardio: Burn Fat not Muscle

Середній 34 хв  
Yoga for Athletes

Yoga for Athletes

Середній 25 хв  
Yoga   Exercise Mat
Body Slim Down

Body Slim Down

Початковий 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Core Smashing Delight

Core Smashing Delight

Інтенсивний 16 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно