Середнє тренування

Stabilization Module 2 - Upper Body

Середній Duration 10 хвилин

Додано персональним тренером Patrick9 Morrisey

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

10 секунд

TRX chest press

TRX chest press

45 секунд

10 секунд

45 секунд

Набір номер 2: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 3: 2 раунди

10 секунд

Single Leg Scaption

25 секунд

Набір номер 4: 1 раунд

30 секунд

Набір номер 5: 2 раунди

10 секунд

TRX chest press

TRX chest press

45 секунд

10 секунд

45 секунд

Workout Discussion

05 Mar

Nice work! :-)

Пов'язані тренування

20 хвилин, Інтенсивний

18 хвилин, Середній

Upper Body Weight

Upper Body Weight

7 хв 45 сек, Середній

20 хвилин, Середній

23 хвилин, Середній

11 хв 18 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Walked 5 Miles

Середній

1 год 30 хв

TRX FitNinja Workout 《Goddess》

Інтенсивний

45 хв

Back

Rings, Dumbbells, Exercise Mat

Suspension 3

Інтенсивний

24 хв

TRX Full body

Середній

25 хв

TRX 1

Середній

18 хв

TRX Total Body 1

Інтенсивний

16 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло