Завантажити в App Store
Опис

Dynamic NASM approved warm-up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Ваги: Легко
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина
Опір: Легко
❤️ Легке (Зона 1)
1 хвилина
Ваги: Помірно
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Dynamic Warm Up
5 хв 15 сек, Інтенсивний
Dynamic Warmup Pro
6 хв 30 сек, Середній
Dynamic Warm Up ☆AS
8 хв 20 сек,
Dynamic Warm-up
3 хв 10 сек, Початковий
Dynamic Warmup
4 хв 30 сек, Середній
Dynamic Warm-up
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Face-Off

Fat Face-Off

Початковий 30 хв  
Legs   Exercise Mat
Stretch & Sweat

Stretch & Sweat

Інтенсивний 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Be Like Water

Be Like Water

Середній 10 хв  
Yoga   Exercise Mat
Total Body Pull Workout

Total Body Pull Workout

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Resistance Band, Dumbbell, Pull Up Bar, Barbell
Cardio Cardio Cardio

Cardio Cardio Cardio

Інтенсивний 20 хв  
Lower Body  
Total Body Push 2nd Edition

Total Body Push 2nd Edition

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Barbell, Sandbags, Wall, Chair, Kettlebell, Dumbbell

Категорії тренувань