Ring Inverted Rows

Position a pair of rings at waist height and an arms distance away from each other. Set up a bench in front of the rings. Lie on your back below the rings with your heels on the bench. Hoist yourself up with a secure grasp on the rings. Your body should be straight with your heels on the bench and your arms fully extended. Flex your elbows to pull your chest through the rings. Pause at the top before returning and repeating.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Ring Inverted Rows

1 хвилина

Пов'язані тренування

Home 11

10 хв 48 сек, Середній

Crazy Lifting

18 хв 20 сек, Інтенсивний

Inverted Rows

4 хв 30 сек, Середній

Tuesday

12 хв 30 сек, Середній

Back And Nos

47 хвилин, Середній

Back (Week 1)

34 хв 19 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 хвилин, Початковий

Calisthenics Starter

4 хв 45 сек, Початковий

Ring A Ding

14 хв 30 сек, Середній

Park Session (TRX & Bench)

38 хв 10 сек, Інтенсивний

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 хв 10 сек, Середній

Corona Arms

31 хв 30 сек, Інтенсивний