Skimble
Завантажити в App Store
Середнє тренування

Full Body!!

Середній   30 хвилин

Цільові зони: Cuerpo Entero

Обладнання: Mancuerna

Victoria Mejias
 		    Додано Victoria Mejias
Full Body!!
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для всього тіла Тренування з гантелями

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
30 секунд
Flexiones
Flexiones
30 секунд
Plancha
Plancha
30 секунд
Descanso
Descanso
30 секунд
Sentadillas con salto
Sentadillas con salto
30 секунд
Curls de martillo
Curls de martillo
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Burpees
Burpees
30 секунд
Press de hombros
Press de hombros
30 секунд
Plancha
Plancha
30 секунд
Descanso
Descanso
30 секунд
Extensiones de tríceps
Extensiones de tríceps
30 секунд
Saltos pogo
Saltos pogo
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Descanso
Descanso
30 секунд

Пов'язані тренування

Full Body ❌
Full Body ❌
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Fullbody
Fullbody
25 хв 44 сек, Початковий
Full Body
Full Body
4 хвилин, Інтенсивний
Demo
Demo
6 хв 49 сек, Початковий
Todo el Cuerpo
Todo el Cuerpo
13 хв 55 сек, Середній
Workout
Workout
10 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
Cuerpo Completo / RUTINA DE FUERZA | Sólo Mancuernas - 15 Min.
16 хв 11 сек, Середній
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
Rutina para Pecho y Abdomen [ SÓLO MANCUERNAS ] | Día 50 - POWER Glow Up
39 хв 14 сек, Середній
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
💪 Rutina Completa de Bíceps y Espalda con Mancuernas en 33 Minutos
33 хв 48 сек, Середній
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
10 Minutos de ESPALDA con Mancuernas | Tonifica y Fortalece Fitness en Casa para Todos
11 хв 48 сек, Середній
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
Rutina de Hombros con Mancuernas para Principiantes
7 хв 38 сек, Початковий
Ejercicios Brazos con Mancuernas
Ejercicios Brazos con Mancuernas
22 хв 30 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Abdomen Perfecto

Abdomen Perfecto

Інтенсивний 12 хв  
Núcleo  
Piernas Gluteos Abdomen

Piernas Gluteos Abdomen

Інтенсивний 42 хв  
Espalda   Barra con pesas, Mancuerna
Rutina - Abdominales

Rutina - Abdominales

Середній 37 хв  
Núcleo   Balón medicinal, Mancuerna
Intenso Full Body

Intenso Full Body

Середній 21 хв  
Cuerpo Entero  
Hitt Especial!!

Hitt Especial!!

Середній 21 хв  
Cuerpo Entero  
Tren Superior

Tren Superior

Інтенсивний 46 хв  
Brazos   Mancuerna, Banco, Barra con pesas

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно