Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Forearm Blaster

Інтенсивний   11 хвилин

Цільові зони: Arms

Обладнання: Dumbbell

Rstewart437 Robert
 		    Додано Rstewart437 Robert
Forearm Blaster
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для рук Тренування з гантелями
Опис

Forearm workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Farmer's Walk
Ваги: Важко
Farmer's Walk
1 хвилина
Transition
Transition
20 секунд
Dumbbell Reverse Wrist Curls
Ваги: Легко
Dumbbell Reverse Wrist Curls
1 хвилина
Forearm Extensor Rolls
1 хвилина
Transition
Transition
20 секунд

Пов'язані тренування

Arm Blasters
Arm Blasters
18 хвилин, Середній
Arm Blaster
Arm Blaster
16 хвилин, Інтенсивний
Arms All Day
Arms All Day
20 хвилин, Інтенсивний
Arm Blast
Arm Blast
2 хв 40 сек, Інтенсивний
Arms
Arms
1 хв 54 сек, Середній
More arms
More arms
19 хв 30 сек, Середній
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Найкращий вибір для цього тренування

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 хв 57 сек, Середній
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 хв 1 сек, Інтенсивний
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 хв 38 сек, Середній
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 хв 31 сек, Середній
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 хв 23 сек, Середній
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 хв 51 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Strength Train

The Strength Train

Середній 16 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Початковий 7 хв  
Chest   No Equipment
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Kill Yourself In 60 Or Less

Kill Yourself In 60 Or Less

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   Dumbbell, Bench, Strength Machine, Stability Ball, Wall
Alpha Workout One

Alpha Workout One

Інтенсивний 46 хв  
Full Body   Wall, Dumbbell, Bench, Strength Machine
Elip

Elip

Середній 10 хв  
Lower Body   Cardio Machine

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно