Give Challenge

Середній Duration 4 хвилин 30 секунд

Цільові зони: Upper Body

Додано Jonathon Tv

Теги

Тренування для верхньої частини тіла

Опис

A mix of explosive and whole body exercises to get ready to kill it on obstacle course. Go hard!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Backward Shoulder Rolls

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

15 секунд

45 секунд

Пов'язані тренування

1st

7 хвилин, Середній

Total Body - Long

19 хв 15 сек, Середній

Test

3 хвилин, Середній

Daily

6 хвилин, Початковий

Fullbody

5 хв 50 сек, Середній

Basic Workout

18 хв 54 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.