Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Помірне (Зона 2)
2 хвилин
❤️ Помірне (Зона 2)
30 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Інтенсивне (Зона 3)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина


Пов'язані тренування

Interval training (Running)
45 хвилин, Інтенсивний
Interval Running
20 хвилин, Середній
Interval training
40 хвилин, Інтенсивний
Interval Training 1
30 хвилин, Середній
Intermittent Running
32 хв 30 сек, Середній
Interval Running 2
23 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Gym Interval Training

Gym Interval Training

Середній 1 год 15 хв  
Legs   Cardio Machine
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Середній 27 хв  
Arms   Dumbbells
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Початковий 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Interval Training

Interval Training

Початковий 21 хв  
Glutes  
Max Interval Training

Max Interval Training

Інтенсивний 1 год 3 хв  
Lower Body  
Post Training Intervals

Post Training Intervals

Початковий 10 хв  
Legs  

Категорії тренувань