Завантажити в App Store
Теги

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин

Набір номер 2: 10 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин

Набір номер 5: 10 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин

Набір номер 7: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин

Набір номер 8: 10 раунди
❤️ Максимальне (Зона 5)
30 секунд
❤️ Помірне (Зона 2)
1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд
❤️ Легке (Зона 1)
5 хвилин


Пов'язані тренування

Gym
21 хвилин, Середній
Gym Cardio Circuits
25 хвилин, Середній
Interval C 30
30 хв 45 сек, Середній
Gym Routine
57 хвилин, Середній
Interval Treadmill
26 хв 30 сек, Середній
Interval Cycling
25 хвилин, Інтенсивний

NordicTrack Foldable Treadmill
Найкращий вибір для цього тренування

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Тренування з однаковим обладнанням

Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 хв 14 сек, Середній
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 хв 45 сек, Початковий
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 хвилин, Середній
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 хв 32 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Running for Beginners

Running for Beginners

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Half & Half - Lower

Half & Half - Lower

Початковий 30 хв  
Lower Body   No Equipment
Intervals & Incline

Intervals & Incline

Початковий 30 хв  
Legs   Cardio Machine
Post Training Intervals

Post Training Intervals

Початковий 10 хв  
Legs  
Interval Training

Interval Training

Середній 46 хв  
Legs  
Interval Training 4

Interval Training 4

Середній 41 хв  
Legs  

Категорії тренувань